Een update en vooruitblik op nieuwe blog’s

Ik ging van volledig thuiswerken deze zomer plotseling naar vrijwel volledig op locatie werken. Dit blijkt voor mij erg wennen te zijn. Het heeft vooral heel veel invloed op de tijd en energie die ik beschikbaar heb, waardoor ik weer moeilijker aan andere zaken toe kom (zoals blogs schrijven en publiceren). Daarnaast heb ik enkele nieuwe hobby’s, waar ik natuurlijk ook weer tijd aan wil besteden. En dan speelt ook nog mee dat mijn gezondheid bepaald niet meewerkt. Deze keer een update die een beeld geeft van hoe mijn leven er nu uitziet en een vooruitblik op nieuwe blogonderwerpen.

Lees verder Een update en vooruitblik op nieuwe blog’s

Vermoeidheid komt niet altijd door fibromyalgie – 9 tips om vermoeidheid aan te pakken

Ik heb lang gedacht dat alle vermoeidheid die ik voel, altijd komt door de fibromyalgie. Nu zijn ook mensen zonder fibromyalgie wel eens moe, dus dat is eigenlijk niet reëel om te denken. Tegenwoordig probeer ik bij vermoeidheid te onderzoeken waar deze vandaan komt en eventuele andere oorzaken aan te pakken. En soms merk ik daar een enorm verschil in!

Lees verder Vermoeidheid komt niet altijd door fibromyalgie – 9 tips om vermoeidheid aan te pakken

13 tips om meer te lezen

Ik merkte de laatste tijd aan mezelf dat ik minder aan het lezen was. En dat is niet wat ik gewend ben: ik lees heel regelmatig, het is een soort eerste levensbehoefte voor mij. Mensen om mij heen vinden dat ik veel lees, maar hoe doe ik dat precies, naast alles wat er ‘op mijn bordje ligt’? En hoe kom ik uit mijn leesdip?

Lees verder 13 tips om meer te lezen

Update DZP: tussenstand en planning

Omdat ik nog maar tot 14 januari 2022 heb om mijn doelen voor mijn DZP af te ronden, voel ik iets meer (gezonde) druk om doelen te behalen. Van bepaalde doelen weet ik echter ook al dat ik ze niet zal halen. Hierbij een overzicht van hoe mijn DZP er nu voor staat en wat mijn verwachtingen voor het vervolg zijn.

Lees verder Update DZP: tussenstand en planning

Hoe een signaleringskaart mij helpt

Een signaleringskaart is een hulpmiddel om snel in de gaten te krijgen dat het minder goed met je gaat en daarop in te spelen. Ik kreeg het weliswaar als advies voor mijn psychische toestand, toen ik jaren geleden overspannen was, maar heb gemerkt dat het bij mijn fibromyalgieklachten ook erg handig kan zijn. Het is namelijk meestal niet zo bij mij dat het plotseling slechter gaat, vaak gaat het geleidelijk minder goed, waardoor ik het minder snel in de gaten heb. De signaleringskaart helpt me om op tijd op de rem te trappen en de juiste acties te ondernemen om goed voor mezelf te zorgen.

Lees verder Hoe een signaleringskaart mij helpt

Een gehaakte kattendeken maken

Jaren geleden liet ik een hele goede vriendin van mij een foto op internet zien van een heel gaaf patroon voor een kattendeken en ze was meteen enthousiast. Zij is gek op katten, maar is er ook allergisch voor en het leek me wel een geinig idee om haar een gehaakte deken met katten cadeau te doen.

Lees verder Een gehaakte kattendeken maken

Omgaan met uitstelgedrag

De laatste tijd heb ik veel last van uitstelgedrag. Ik heb veel last van de fibromyalgie op dit moment: ik heb weinig energie en ook regelmatig weer meer pijn dan de afgelopen tijd. Het zorgt ervoor dat zaken blijven liggen en dat levert weer stress of een extra “energielek” op.

Recent zag ik een YouTube-filmpje (overigens is YouTube ook een fijne bron van afleiding en dus van uitstelgedrag voor mij!) waarin iemand perfectionisme en uitstelgedrag aan elkaar linkte. Daar ben ik over na gaan denken en ik denk dat dat wel klopt. Onder perfectionisme verstond hij de angst dat je geen perfect resultaat zult afleveren en daardoor doe je niets. Dat is zó herkenbaar voor mij!

Lees verder Omgaan met uitstelgedrag

Tussenstand 12 week year – 4 weken vol ‘groen’

Op 5 april startte ik met mijn tweede 12 week year. Het thema dat ik aan dit (12 week) year gaf is ‘groen’ en dus dompel ik me op allerlei manieren onder in het onderwerp: ik zaai, ik kweek, ik lees over groen, ik werk in de tuin, ik maak wandelingen door het groen en ik verzorg mijn kamerplanten…

Inmiddels zit ik alweer in week 5 van mijn 12 week year. Hoe ging het de afgelopen 4 weken (1/3 van mijn 12 week year dus) en wat doe ik (eventueel) anders dan in mijn vorige 12 week year?

Lees verder Tussenstand 12 week year – 4 weken vol ‘groen’

13 dingen die ik na Corona wil blijven doen

Het is grappig hoeveel uit noodzaak of verveling begonnen dingen mij eigenlijk heel goed bevallen. Er zijn er dan ook heel wat die ik wil voortzetten als alles eenmaal weer terug naar normaal gaat. Natuurlijk zullen veel dingen ook geruisloos teruggaan naar zoals ze voorheen waren, maar onderstaande dingen wil ik graag in stand houden (en zijn ook in de ‘normale’ omstandigheden haalbaar, denk ik).

Lees verder 13 dingen die ik na Corona wil blijven doen

Het demotiverende van ‘moeten’

Er zijn periodes dat ik uit eigen vrije wil allerlei dingen oppak, waar ik daarvoor maar steeds niet aan toe kwam. Daarentegen zijn er ook periodes dat ik niet eens toekom aan de dingen die ‘moeten’. Inmiddels ben ik erachter dat ‘moeten’ ontzettend demotiverend werkt. Ik heb besloten daar een blog over te schrijven, zodat ik mijn gedachten duidelijk kan uitwerken en ik het voor mezelf nog maar eens benadruk: moeten werkt niet! En wellicht heeft iemand anders ook nog wat aan dit verhaal…

Lees verder Het demotiverende van ‘moeten’