Gewoontes of wilskracht; wat werkt beter?

Eerder dit jaar schreef ik al een blogje over kleine gewoontes. Inmiddels ben ik best wel ziek geweest en is het in die tijd toch vrijwel altijd gelukt om de gewoontes vol te houden. Dat is echt een vooruitgang, want voorheen was elke omstandigheid die mijn energie (verder) verminderde (ziekte, stress) de basis voor complete chaos in mijn huis(houden). Hebben gewoontes dan zóveel effect? Voor mij in elk geval wel! In deze blog vertel ik daar meer over.

Advertentie

Een succesvolle start van het nieuwe jaar: kleine-kleinere-kleinste stapjes en gewoonten maken voor mij het verschil!

Ik heb er al vaker over geschreven: mijn moeite om de dingen om me heen georganiseerd te houden en de strijd met mijn perfectionisme. Dit jaar wilde ik het eens helemaal anders doen: geen grote, meeslepende doelen (zoals ik vorig jaar had met mijn 12 week year, maar kleine, maar gestage stapjes en gewoontes om mij vooruit te helpen. En het werkt! Hierbij een overzicht van hoe de eerste maand van dit jaar er voor mij uit zag.

Nóg meer hobby’s (oeps) en leren omgaan met niet-perfect (als perfectionist)

Ik heb eerder een blog geschreven over mijn 13 hobby’s. Inmiddels heb ik er nog een paar erbij. Op deze manier blijft er voor mijn andere hobby’s natuurlijk wel minder tijd over, maar ik beleef er veel plezier aan en het vormt een goede manier van ontspanning. Daarnaast is het goed voor mijn eigen ontwikkeling: als je iets nieuws leert gaat het immers niet perfect en daarom leer ik nu ook nog omgaan met imperfectie…

Evaluatie Day zero project – gehaalde doelen

Ik heb besloten om dit jaar mijn Day zero project (iets voor tijd) af te sluiten. Ik heb geen doelen meer staan die haalbaar zijn in 14 dagen in het nieuwe jaar (en de paar dagen die er nog van dit jaar over zijn). Daarnaast heb ik gewoon even geen behoefte aan de (zelfopgelegde) druk die het oplevert. Zoals ik eerder schreef, ga ik me komend jaar met kleinere, haalbaarder doelen bezighouden.

22x 22 in 2022

Ik heb even helemaal geen zin meer in mijn Day zero project. Voor nu is het even te groot (en onhaalbaar) en misschien leg ik mezelf ook wel te veel druk op om de doelen te behalen. Daarom dacht ik: ik maak een lijstje met dingen die ik komend jaar wil doen. En dan wil ik dat het een haalbaar en leuk lijstje is om te doen. Sommige doelen zijn gemakkelijk. Misschien ga ik sommige dingen daarom wel 44x (of vaker) doen.

Studeren naast een baan – 9 tips

Zo’n 2,5 jaar geleden begon ik met studeren naast mijn baan. Ik ben begonnen met mijn opleiding, omdat ik een andere functie bij mijn werkgever wil, maar daar zijn opleidingseisen voor, waar ik niet aan voldoe. Nu moet ik eerlijk zeggen dat ik studeren over het algemeen best leuk vind, dus dat helpt enorm. Maar hoe dóe ik dat: studeren naast een baan, mét fibromyalgie?

Een update en vooruitblik op nieuwe blog’s

Ik ging van volledig thuiswerken deze zomer plotseling naar vrijwel volledig op locatie werken. Dit blijkt voor mij erg wennen te zijn. Het heeft vooral heel veel invloed op de tijd en energie die ik beschikbaar heb, waardoor ik weer moeilijker aan andere zaken toe kom (zoals blogs schrijven en publiceren). Daarnaast heb ik enkele nieuwe hobby’s, waar ik natuurlijk ook weer tijd aan wil besteden. En dan speelt ook nog mee dat mijn gezondheid bepaald niet meewerkt. Deze keer een update die een beeld geeft van hoe mijn leven er nu uitziet en een vooruitblik op nieuwe blogonderwerpen.

Vermoeidheid komt niet altijd door fibromyalgie – 9 tips om vermoeidheid aan te pakken

Ik heb lang gedacht dat alle vermoeidheid die ik voel, altijd komt door de fibromyalgie. Nu zijn ook mensen zonder fibromyalgie wel eens moe, dus dat is eigenlijk niet reëel om te denken. Tegenwoordig probeer ik bij vermoeidheid te onderzoeken waar deze vandaan komt en eventuele andere oorzaken aan te pakken. En soms merk ik daar een enorm verschil in!

13 tips om meer te lezen

Ik merkte de laatste tijd aan mezelf dat ik minder aan het lezen was. En dat is niet wat ik gewend ben: ik lees heel regelmatig, het is een soort eerste levensbehoefte voor mij. Mensen om mij heen vinden dat ik veel lees, maar hoe doe ik dat precies, naast alles wat er ‘op mijn bordje ligt’? En hoe kom ik uit mijn leesdip?

Update DZP: tussenstand en planning

Omdat ik nog maar tot 14 januari 2022 heb om mijn doelen voor mijn DZP af te ronden, voel ik iets meer (gezonde) druk om doelen te behalen. Van bepaalde doelen weet ik echter ook al dat ik ze niet zal halen. Hierbij een overzicht van hoe mijn DZP er nu voor staat en wat mijn verwachtingen voor het vervolg zijn.